Uważność Trening mindfulness na co dzień

Uważność to niezawodny środek pozwalający osiągnąć spokój i jasność umysłu w dzisiejszym niełatwym świecie.
Jeśli chcesz być bardziej świadomym każdej chwili, dążysz do poczucia dobrostanu, ulepszonego zdrowia i samopoczucia i pokaźniejszej aktywności, wypróbuj uważność. Autorzy tej książki przekonują, że z łatwością się jej nauczyć i łatwo ją stosować na co dzień. Objaśniają, czym precyzyjnie jest mindfulness, opisują podstawy tej praktyki, a na ogół analizują przykłady jej zastosowania w trzech obszarach życia: zdrowia, rozwoju osobistego i duchowego. Relacje ludzi, którym prosta praktyka uważności pozwoliła zmienić życie, świadczą, iż to naprawdę działa!
Uważność. Trening mindfulness na co dzień to napisany poprzez ekspertów kompletny przewodnik po tym, jak żyć bardziej świadomie.
Dzięki tej książce:
• wytrenujesz się w uważności,
• poznasz mocne korzyści płynące z jej praktykowania,
• przekonasz się,wystarczy kilka minut medytacji dziennie, aby zyskać lepsze, bogatsze życie.
dr Stephen McKenzie – doświadczony badacz i nauczyciel akademicki, pracuje w Katedrze Psychologii Uniwersytetu Deakin, gdzie zajmuje się zagadnieniem uważności jako narzędzia terapeutycznego.
dr Craig Hassed – międzynarodowej sławy ekspert w zakresie uważności, jest założycielem i prezesem Australijskiego Towarzystwa Nauczycieli Medytacji.

Autorzy: Stephen McKenzie,Craig Hassed
EAN: 9788381518277
Głębokość: 31.000000
ISBN: 978-83-8151-827-7
ilość stron: 416
Oprawa: Miękka
typ: Książki
Rok wydania: 2024
Szerokość: 140
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
Wysokość: 205

	1 star	2 stars	3 stars	4 stars	5 stars
Quality
Price
Value

Porównaj zanim kupisz

Customer Reviews

Write your own review

Product Tags

Uważność Trening mindfulness na co dzień McKenzie, Stephen

similar products

popular products

Official 365 Sports Facts-A-Year Page-A-Day Calendar 2024 Workman Calendars

Magnesy do tablic 29mm 10szt piłki

High-performance training for sports marki David joyce

Tennis-Verletzungen Kaiser, Peter

Zestaw trening prawej i lewej półkuli mózgu cz.1 marki Bala agnieszka

Trening Umiejętności Społecznych dzieci i młodzieży część 2

BrainBox - Piłka nożna REBEL

Scottish Football Tables 1890-2022

Non-League Football Tables 1889-2022

The North & Central American Football Yearbook 2023-2024