Wydawnictwo rm Jak pokonać lęk i ataki paniki

Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
dzięki czemu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki, a także wypracujesz zachowania uniemożliwiawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.

Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Ma tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i kontroluje terapie, pracując równocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Tytuł Jak pokonać lęk i ataki paniki Autor Rita Satos Wydawnictwo Wydawnictwo RM EAN 9788381516723 ISBN 9788381516723 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 176 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 1

	1 star	2 stars	3 stars	4 stars	5 stars
Quality
Price
Value

Porównaj zanim kupisz

Customer Reviews

Write your own review

Product Tags

Jak pokonać lęk i ataki paniki

similar products

Żywienie dziecka do pierwszego roku życia wyd. 2024

Rysowanie twarzy i postaci krok po kroku wyd. 2023 marki Wydawnictwo rm

Wydawnictwo rm Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2024

depresja u dzieci i młodzieży. jak chronić i pomóc

Strategia szachowa dla przyszłych mistrzów marki Wydawnictwo rm

BLW Metoda żywieniowa Daj dziecku wybór

Wydawnictwo rm Dogologia co naprawdę myśli twój pies

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot, 1CA6-719DF

Pszczoły. poradnik hodowcy wyd. 2024 marki Wydawnictwo rm

Wydawnictwo rm Zdrowe jelita. dieta w zespole sibo

popular products

Szkodliwość palenia tytoniu

Szczeniakowo. poradnik szczęśliwego właściciela... marki Novae res

Nerki i pęcherz medycyna holistyczna tom 5 - rosina sonnenschmidt marki Vital

ADAPTER DO MARKIZY FIAMMA HYMERCAMP 350CM

ZESTAW ADAPTERÓW DO MARKIZY FIAMMA F65 RENAULT MASTER H2 (OD 2010)

Adapter do markizy f45/f70 "d" marki Fiamma

Fiamma Zestaw adapterów do markizy f45/f70 hymercamp

Adapter do markizy f45/f70 rapido 400cm marki Fiamma

ADAPTER DO MARKIZY FIAMMA F45/F70 WINGAMM OASI 230CM

Fiamma Adapter do markizy f45/f70 wingamm oasi 350cm