Treningi ze sztangą angażują wszystkie partie naszego ciała! W zależności od wybranej techniki możemy osiągać rozmaite efekty - podczas ćwiczeń z gryfem i obciążeniami pracują mięśnie m.in....
Za niedużo miejsca w domu? Za niedużo czasu na trening? Zbyt skomplikowane ćwiczenia? Zapomnij o takich wymówkach!Trening z wolnymi ciężarami jest wspaniały! Wykonując ćwiczenia rozszerzasz siłę,...