Ponad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami. Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są...
40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT, a także uważności.To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, iż w ciemności czai się...
Młodzi ludzie w okresie dojrzewania zaczynają minimalistycznie oceniać siebie, rodzinę i sens edukacji, wchodzą w konflikty z rówieśnikami i nieraz mogą mieć poczucie, iż znaleźli się w tragicznym,...
Życie nie zawsze układa się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Rodziny przechodzą najróżniejsze kryzysy, rodzice nie potrafią się porozumieć. Czasami dochodzi do rozstania, które jest zawsze...