Emocje istnieją po to, abyśmy je odczuwali, ale nie po to, żeby zdominowały życie, oślepiały czy kradły naszą przyszłość. Nie powinny dodatkowo wysysać z nas energii w chwili bowiem, gdy tak się...
Odkryj swoje potężne strony!Jedną z podstawowych zasad rozwoju jest umiejętność spojrzenia na siebie krytycznie i wyznaczonia swych mocnych i słabych strony. W ten sposób możemy wiedzieć, co...
Ponad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami. Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są...
40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT, a także uważności.To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, iż w ciemności czai się...
Młodzi ludzie w okresie dojrzewania zaczynają ascetycznie oceniać siebie, rodzinę i sens edukacji, wchodzą w konflikty z rówieśnikami i nieraz mogą posiadać poczucie, iż znaleźli się w tragicznym,...
Życie nie zawsze układa się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Rodziny przechodzą różne kryzysy, rodzice nie potrafią się porozumieć. Czasami dochodzi do rozstania, które jest zawsze skomplikowanym...
Wyczerpujący poradnik, uczący tego, jak wpływać na innych, aby zapewnić sobie realizację własnych celów. Praca oparta jest na wiedzy i doświadczeniu Hartleya, oficera armii amerykańskiej zawodowo...
Epoka Drugiej Rzeczypospolitej, potępiana w czambuł w czasach PRL-u, budzi dziś obszerne zainteresowanie,niejednokrotnie bywa idealizowana. Dla wielu współcześnie żyjących Polaków, nie wyłączając...