Ponad 50 ćwiczeń, które pomogą: zrozumieć uczucia, zachować spokój, radzić sobie z silnymi emocjami. Każdy z nas miewa gorsze dni i czasami się gniewa. Nie ma w tym nic złego – wszystkie emocje są...
40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT, a także uważności.To nieprawda, że dzieci nie posiadają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, iż w ciemności czai...
Młodzi ludzie w okresie dojrzewania zaczynają ascetycznie oceniać siebie, rodzinę i sens edukacji, wchodzą w konflikty z rówieśnikami i niejednokrotnie mogą mieć poczucie, iż znaleźli się w...
Życie nie zawsze układa się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Rodziny przechodzą najróżniejsze kryzysy, rodzice nie potrafią się porozumieć. Czasami dochodzi do rozstania, które jest zawsze trudnym...
Zbyt wielu małżonków żyje tak, jakby byli współlokatorami - zadowalając się resztkami więzi emocjonalnej, jakie im jeszcze pozostały. Jeśli małżeństwo ma przynosić spełnienie, dlaczego tak niewielu...
Czy można dzisiaj być kobietą szczęśliwą i witać kolejny dzień życia z radością$781 Skąd czerpać siłę na co dzień$782 Autorka zaprasza w podróż do odkrywania źródła pociechy, siły i nadziei. Ta...
poręczna i zdolna niemało zmienić w ludzkim życiu książka wybitnego austriackiego psychologa i psychoterapeuty. Autor prowadzi czytelnika przez szereg pytań i zagadnień pomagających zbliżyć się do...