Poradnik posiada opisy oraz zdjęcia pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną)...
Poradnik gromadzi zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające posiadające wpływ na mechanikę klatki piersiowej oraz mechanikę oddychania i podstawowy...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką i wałkiem z kolcamy, terapię zimnem oraz ciepłem. Wszystkie ćwiczenia i masaż...
Ksiązka ta uczy szachowej strategii i taktyki przy pomocy wybranych partii z ostanich juniorów typowo mistrzostw Swiata i Europy. Ksiązka ta powie Ci wszytko o należy wiedziec o rozpoznaniu i...
Podręcznik do nauki gry w szachy dla dzieci. Napisany zrozumiałym i prostym językiem, bogaty w przykłady i ćwiczenia i wyekwipowany w klucz rozwiązań wprowadzi dziecko w świat reguł tej modnej od...
Tarrasch był przekonany, że opracował podręcznik gry w szachy inny i oczywiście udoskonalony od wszystkich innych poprzednich. W jego metodzie uczenia się pojęć podstawowych oraz gry środkowej jest...
Szachowy elementarz strategii i gry pozycyjnej,napisany z znacznym poczuciem humoru. Najbardziej znana książka szachowa na świecie. Tytuł Mój system Autor Aron Nimzowitsch Wydawnictwo Penelopa EAN...
Jak sprawnie zachęcić dziecko do nauki? Co zrobić, by dbało o porządek w swoim pokoju? Jak przekonać je do okazywania wdzięczności? Co robić, by dziecku bardziej się chciało? Joanna...
Twój mózg jest doskonały FABIEN OLICARD„MÓZG JEST nadzwyczajnY, A ZWŁASZCZA TWÓJ” – TWIERDZI sławny francuski mentalista i prezentuje, jak MOŻESZ rozwinąć jego potencjał.A dowodem na to, iż mówi...
Przewodnik dla rodziców, których dziecko – w porównaniu z rówieśnikami – jest bardziej wrażliwe, emocjonalne, uparte i aktywne Międzynarodowy bestseller, który pomógł już ponad 1 mln rodziców!...
Książka pokazuje rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów – psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga...
Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, ukazuje poczucie własnej wartości jako szczególnie znaczne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami....
Przejmij kontrolę nad swoją karierą!Chcesz zacząć zarabiać na swym talencie, pasji i pracować według własnej wizji? Poszukujesz dopełniającego źródła dochodu albo nowej ścieżki rozwoju zawodowego?...
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeńznaczny i inspirujący poradnik przedstawiający zróżnicowane techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening...
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to ergonomiczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i korzystnego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka,...
Wskazówki, jak zaspokoić wrodzoną ciekawość dziecka Zasiewaj w dzieciach dobre idee, choćby jeśli ich nie rozumieją. Upływające lata zatroszczą się o to, żeby pojęły ich znaczenie i rozkwitły w ich...
Któż z grających w szachy nie chciałby posiąść tajemnicy szybkiego zwyciężania? Jednak prędkie zwycięstwo to głównie wynik błędu ze strony przeciwnika, błędu tak ładnego, że można go natychmiast...
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest poprzez...
Prawdziwa przyjemność z czytania. Lubomir Kawalek, arcymistrz Jeżeli uwielbiasz dynamiczne, atakujące szachy i doceniasz, że autor potrafi przedstawić niełatwy temat w ciekawy sposób, to będziesz...
Książka mieści materiały szkoleniowe dla młodych szachistów pierwszego i drugiego roku nauki (7-12 lat) zebrane, opracowane i sprawdzone w praktyce poprzez Autora w trakcie wieloletniej pracy...
W pierwszych latach życia człowieka, kształtują się podstawy jego dobrego stanu zdrowia. Istotnie ważny okazuje się nie tylko wpływ pierwszych miesięcy życia, ale także dieta matki podczas ciąży....
Cytat I ze Wstępu:,,szybki Kurs Debiutów omawia przeważnie otwarcia w jednym tomie i jest przeznaczony w głównej mierze dla szerokiej rzeszy entuzjastów królewskiej gry. Dzięki niej każdy może...