Poradnik zawiera opisy i fotografie pozycji i realizowania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną)...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające mające wpływ na mechanikę klatki piersiowej oraz mechanikę oddychania, a także podstawowy...
Poradnik posiada zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką oraz wałkiem z kolcamy, terapię zimnem i ciepłem. Wszystkie ćwiczenia oraz...
Patrz i czytaj tak, żeby lepiej zrozumieć:jak pojmować oznaczenia i sformułowania, z którymi spotykamy się w trakcie zakupów;jak świadomie wybierać i kupować to, co najlepsze dla naszego zdrowia,...
Fenomen, jakim jest społeczność pszczół, od dawna fascynuje człowieka. Pracowitość tych owadów i ich zorganizowanie stawiane są za wzór, a tym, za co je kochamy, jest zdolność do wytwarzania...
Poradnik Kosmetyki naturalne. Domowe receptury. Pielęgnacja. Makijaż wpisuje się w proekologiczny kierunek powrotu do naturalnych rozwiązań w kosmetyce. Autorka omawia użycie składników naturalnych...
Osoby zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi oprócz tradycyjnego leczenia potrzebują zmian w stylu życia - zdrowej diety, optymalnie przypasowanej aktywności fizycznej, a także właściwej...
Czy kiedykolwiek myślałeś o zrobieniu z zardzewiałej drabiny z garażu czegoś niesamowitego albo o fantazyjnym odświeżeniu starego krzesła, które stoi gdzieś w szopie, ale nie miałeś narzędzi ani...
Szkoła malowania to unikatowa książka dla początkujących i tych, którzy z malowaniem mieli już do czynienia, wciąż jednak dążą do perfekcji i chcą stale wzbogacać swoje doświadczenie.Marek Regner –...
Właściwie pielęgnowane rośliny doniczkowe dobrze komponują się z każdym wnętrzem i stanowią ozdobę tarasów i balkonów. Książka Atlas roślin doniczkowych jest dedykowana równocześnie dla ogrodników...
Konie, niegdyś zastąpione poprzez progresywne maszyny, dziś na nowo zyskują na popularności równocześnie wśród hodowców, jak i amatorskich jeźdźców. Wykorzystywane są jako konie sportowe,...
Tapety to nadzwyczajny materiał do dekoracji ścian - cieszą oczy barwą, fakturą, wzorem. Pozwalają stworzyć nastrojowe wnętrze, naszemu mieszkaniu nadadzą lubiany wygląd, a także sprawią,obfite...
Pielęgnacja i żywienie psa to książka zapewniająca kompleksową wiedzę na temat dbania o czworonożnego przyjaciela. Szczegółowe instrukcje dotyczące trafnej diety, produktów najkorzystniejszej...
enigmatyczny podwodny świat fascynował ludzi od wieków. Pierwsze wzmianki o hodowli ryb ozdobnych pochodzą z Dalekiego Wschodu, gdzie wśród arystokracji chińskiej i japońskiej istniał zwyczaj...
Historia udomowienia i hodowli gołębi skalnych ma kilka tysięcy lat. Nie sposób skrupulatnie określić, kiedy i gdzie się rozpoczęła. Wieki obcowania z tymi ptakami skłoniły hodowców do...
Obcowanie z kotem to doznanie niemal metafizyczne. Są to zwierzęta unikatowe: efektowne, pełne wdzięku, o silnym charakterze. Obdarowane miłością i otoczone opieką potrafią odwdzięczyć się jak...
Pies może być nie tylko wiernym towarzyszem zabaw,ponadto przewodnikiem lub stróżem. Został udomowiony, żeby pomóc człowiekowi w codziennym życiu. Jednak te udomowione czworonogi mają też swoje...
Hashimoto. Dieta. 100 przepisów to kompendium wiedzy i smaku świetne dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało i zadbać o zdrowie. Poradnik ma na celu udoskonalenie komfortu życia osób...
Wszystkie rasy gołębi zostały sklasyfikowane w dziewięciu grupach: uformowane, brodawczaki, kuraki, dęte, barwne, turkoty, strukturalne, mewki i lotne. Zamieszczone w atlasie informacje na temat 85...
Zasłony i rolety nie tylko chronią nas przed wścibskimi spojrzeniami sąsiadów, lecz także sprawiają,wnętrza stają się bardziej nastrojowe, wysmakowane i przytulne. W tym użytecznym poradniku...
barwny i gwarny świat ptaków od zawsze fascynował człowieka, dlatego obserwowanie tych nieszablonowych stworzeń w naturze stało się niezwykle popularnym hobby. Ich zachwycający wygląd, śpiew i...
Filc jest wyjątkową dzianiną, miękką i wytrzymałą, miłą w dotyku i łatwą w obróbce. Daje to dużą swobodę tworzenia. Filc rewelacyjnie nadaje się do robienia biżuterii oraz lubianych dodatków....
Od dawien dawna człowiek fascynował się zwierzętami – podpatrywał ich zwyczaje, uczył się od nich, podziwiał ich siłę, a nawet otaczał kultem. Z czasem zaczął podejmować próby ich udomowienia....
Książka gromadzi 120 przepisów na zdrowotne napoje przygotowane z liści, pędów, kwiatów, korzeni i owoców. W zależności od tego, jakie rośliny wykorzystamy do ich sporządzenia, mogą one wspierać...