30 minut nauki skutecznego pokonywania stresu, 47411002311KS (92391)

Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś albo czegoś? Brakuje ci spokoju, by móc cieszyć się życiem rutynowym - w dodatku wtedy, kiedy stawia ono przed tobą rozmaite wyzwania?
Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój powszedni stres, a poprzez to uzyskać udoskonaloną jakość życia.
W książce tej odszukasz:
- poręczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu przez zmianę swego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń
- mnóstwo ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres
- pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia

Tytuł oryginału: 30 minuten fur erfolgreiche Stressbewaltigung
ISBN: 9788389375230
Kod paskowy: 9788389375230
Autorzy: Fedrigotti Antony
Tłumaczenie: Dziedzic Monika
Rok wydania: 2016
Kod wydawcy: 22157
Miejscowość: Katowice
ilość stron: 96
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 12.0x17.0cm
Głębokość (mm): 10
Waga: 0.12
Język oryginału: niemiecki
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka