Ziarna, pestki, orzechy

Ziarna i orzechy stanowią tak wartościowe produkty, iż zostały zaliczone przez specjalistów żywieniowych do kategorii superfood.

Oprócz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych dostarczają cennego błonnika, a także mnóstwa witamin i minerałów. Wykorzystaj zatem tę niewiarygodną moc ziaren i orzechów, wprowadzając je do swych posiłków. Przepisów jest niemało – np. Z sezamu, migdałów i suszonych owoców możesz zrobić energetyczne kulki sezamowe, a z nasion chia, mleka kokosowego i mango przyrządzić pyszny deser. Ziarna i orzechy warto dodawać do sałatek, pasztetów, kanapek oraz dań gorących oraz produkować z nich wegańskie mleka i masła.

Tytuł Ziarna, pestki, orzechy Autor Opracowanie zbiorowe Wydawnictwo Olimp media EAN 9788377072721 ISBN 9788377072721 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 192 Format 21.5x27.5x1.9 cm Rok wydania 2019 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.954 kg