Zajadanie emocji jak sobie z tym poradzić marki Laurum

CZY ZAJADASZ EMOCJE?Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny?Masz problemy z zajadaniem smutków?Wieczornym podjadaniem?Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek?A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?Głód, który swoje źródło ma w głowieJeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji.

A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, żeby uspokoić umysł.Jak radzić sobie z głodem emocjonalnymTa książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak niełatwa.

Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając niejednokrotnie niezdrowe przekąski (bo wiadomo, iż będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę albo lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak).

Zajadanie emocji to funkcjonalny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami oferuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem.

Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swych możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do pań.

Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.