Porównaj zanim kupisz

Yin joga. najspokojniejszy trening świata - bernie clark

chwilowy brak towaru

  • Producent: Vital
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788381686587
  • Oprawa: broszurowa
  • Autor: Clark Bernie
  • Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
  • Ilość stron: 420
  • Rok wydania: 2020

Wyciszająca praktyka jogi dla każdegoYin joga jest spokojną, niezwykle odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę.

Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi i z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu stopniach. Jest wspaniała dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi.

Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.Trwałe korzyści zdrowotneAutor dzieli się swoim doświadczeniem, pokazując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo.

Asany przedstawione są w dostępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi formuje harmonię ciała, umysłu i serca.

udoskonala nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zniżysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie, a także mentalnie oraz poprawisz trawienie i pracę serca.

Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz ulepszone. Ponadto wyrobisz w sobie dobre nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie.

Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania: Czytaj więcej » x

Ta strona używa plików cookies. Czytaj więcej »

x