Porównaj zanim kupisz

Wybierz szczęście

chwilowy brak towaru

  • Producent: Poltext
  • Kategoria: Hobby i poradniki
  • ISBN: 9788380879560
  • Oprawa: miękka
  • Autor: Sonja Lyubomirsky
  • Wydawnictwo: Laurum
  • Ilość stron: 343
  • Rok wydania: 2020

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i posiadać go więcej?

Ludzie na rozmaitych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najszczególniej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązujemy ulepszone relacje międzyludzkie, wznosimy naszą produktywność w pracy, a choćby wydłużamy sobie życie.

Trwałe szczęście to coś, co możesz tworzyć własnymi siłami. Na pytanie „Jak to zrobić?" odpowiada dr Sonja Lyubomirsky. W tej popartej badaniami naukowymi książce przedstawia sposoby na podniesienie poziomu szczęścia w życiu i obala wszystkie mity, które narosły wokół tego tematu i odcinają nam drogę do radości, a także życiowego spełnienia. Prezentuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę nas uszczęśliwia.

Ta książka to twój osobisty trening budowania szczęścia w życiu. Odnajdziesz w niej:

test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia),

praktyki, które dają natychmiastową ulepszenie samopoczucia,

działania generujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,

psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,

dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Poradnik gromadzi także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, możesz regularnie go powtarzać i mierzyć swoje postępy.

Tytuł Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz Autor Sonja Lyubomirsky Tłumacz Tomasz Rzychoń Wydawnictwo Laurum EAN 9788380879560 ISBN 9788380879560 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 344 Format 15.5x23.2x1.7 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Waga 0.536 kg
Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania: Czytaj więcej » x

Ta strona używa plików cookies. Czytaj więcej »

x