Jak żyć z astmą, by nie martwić się o każdy oddech?Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej konsekwencją są napady duszności, kaszlu i brak oddechu.

W takiej sytuacji potrzebne jest zażycie leku, który zwiększa oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do poprawnego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i powodują niepewność u astmatyka.Autorka poradnika wskazuje produktywny sposób na uśpienie astmy – aktywność fizyczną i zdrowy fason życia.

W stanowczo dostępny sposób pokazuje propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się przeważnie z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i wymiarów poszczególnych części ciała.

Daje na dodatek poręczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować,radować się w przyszłości udoskonalonym zdrowiem i komfortem życia!