Porównaj zanim kupisz

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest nad wyraz ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży też u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi staranny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak zastosować ją w praktyce – równocześnie samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane dane opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań, a także przebieg eksperymentów prowadzonych poprzez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres i mogą stanowić komponent terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego. To perfekcyjna pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i poręcznemu podejściu, opisaną w książce metodę może użyć każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego. „Terapia przez pisanie to nadzwyczajne połączenie ciekawych przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, gromadzi opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia. Dr Dena Rosenbloom „Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą użyteczną, autorzy książki w dostępny sposób przedstawiają mnóstwo wnikliwych obserwacji. Warto pisać! Dr Shelley E. Taylor „Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być sprawnym elementem terapii w sytuacji traum, problemów psychologicznych i chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł albo poradzić sobie z skomplikowanymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki. Susan M. Pollak
  • Autorzy: Pennebaker J. Smyth J.
  • Ciężar: 0,41
  • Format: 15.5x23.0cm
  • ISBN: 9788323343608
  • Języki: polski
  • Kod wydawcy: 23367
  • objętość: 272
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • PKWiU: 58.11
  • Rok wydania: 2018
  • typ publikacji: KS
  • Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Wysokość: 16
Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania: Czytaj więcej » x

Ta strona używa plików cookies. Czytaj więcej »

x