Starożytne mądrości sutr, czyli aforyzmów Patańdźalego, są aktualne do dziś Jak poradzić sobie ze smutkiem, wyobcowaniem lub stratą$215 W jaki sposób kultywować radość i prowadzić satysfakcjonujące życie$216 Gdzie można odnaleźć sacrum we współczesnym, tak zabieganym świecie$217 Może będzie to dla Ciebie wielkie zaskoczenie, ale odpowiedzi na te pytania niosą sutry w jodze.

Jogasutry, czyli zbiór 195 aforyzmów indyjskiego guru Patańdźalego sprzed ponad 2000 lat. W tej wyjątkowej książce Autorki przedstawiają mądrość klasycznej koncepcji jogi w postępowy, przystępny i ergonomiczny sposób.

To współczesna interpretacja starożytnej filozofii z ćwiczeniami i refleksjami, które pomogą Ci stawić czoła troskom codzienności, odzyskać spokój, poradzić sobie z negatywnymi emocjami, naprawić relacje ze sobą i bliskimi.

Jak sutry w jodze i tradycyjny trening pomogą Ci zmienić Twoje życie Nieważne, czy praktykujesz terapię, jaką jest joga od wielu lat, czy dopiero wkraczasz na jogiczną ścieżkę wypełnioną asanami. Możesz także być uczniem albo nauczycielem.

To książka dla każdego. Zapytasz, w jaki sposób sutry w jodze pomogą mi w życiu$218 Jest kilka powodów, by zainteresować się i włączyć konwencjonalną filozofię jogi do swojej praktyki. Oto one: - Twój umysł stanie się zrównoważony i jasny, - dzięki tym praktykom nauczysz się minimalizować czynniki rozpraszające i rozszerzać swoją świadomość i występowanie w życiu codziennym, - zyskasz ulepszone zrozumienie i zaakceptujesz siebie, bliskich i otaczającą Cię rzeczywistość, - będziesz w stanie wyraźniej komunikować się z innymi i ich rozumieć, co sprawi, iż Wasze relacje będą bardziej harmonijne, pełne szczęścia i radości, - uwolnisz się od lęków, narzuconych sobie ograniczeń i oczekiwań, co sprawi, że Twój rozwój osobisty będzie podążał w odpowiednim kierunku.

Sutry w jodze to cenne lekcje o tym, jak poradzić sobie z bólem, emocjami, stratą, poprawić relacje Autorki, za Patańdźalim, nauczają, że kiedy skontaktujesz się ze swoim umysłem i uciszysz gadaninę, usłyszysz prawdziwy głos wewnętrzny, zrozumiesz swego ducha, będziesz w stanie działać bez ograniczeń, co spowoduje, iż wszystko będzie możliwe.

namawiają, abyś potraktował sutry jak mapę poruszania się po wyzwaniach Twojego życia. Podobnie jak Jogasutry, także ta publikacja zawiera cenne lekcje dotyczące radzenia sobie ze stratą, bólem, niezadowoleniem i wyobcowaniem.

A także jasne wskazówki, jak kultywować radość i prowadzić zdrowe, pełne szczęścia i satysfakcjonujące życie. Autorki zachęcają do prowadzenia dziennika, co traktują jako akt samokształcenia, który wymaga koncentracji i pozwoli Ci rzucić światło na prawdę o tym, kim jesteś.

Umocni Twoją duchowość. Ta książka stanie się przewodnikiem w rozmaitych momentach Twojego życia W swej książce Autorki skupiają się na pierwszych dwóch księgach sutr, ponieważ - jak mówią - przedstawiają one przyczynę, teorię i praktyki, które namawiają i wspierają samokształcenie i rozwój osobisty, w trakcie gdy trzecia i czwarta księga opisują wyniki.

Dla każdej sutry albo grupy sutr proponują krótką interpretację i sugestie, które dają szansę na rozważenie i wykorzystanie ich znaczenia do Twojego życia. Ważne jest także to, iż odkrywanie sutr w jodze nie czyni z Ciebie buddysty ani hinduisty.

Możesz praktykować własną religię lub nie wyznawać żadnej. Autorki zachęcają, byś korzystał z tej inspirującej książki na rozmaite sposoby, w różnorodnych momentach życia i praktyki jogi. Możesz przeczytać ją od początku do końca, żeby ułatwić zrozumienie systemu jogicznego i wesprzeć swoją duchowość i osobistą podróż.

Możesz także pozwolić przypadkowi, by dał Ci skupienie i refleksję na cały dzień, losowo wybierając pojedynczy komentarz i sugestię. Błyskawicznie przekonasz się, że w swojej najwyższej formie joga to praktyka i terapia dla ciała, a także umysłu.