Gwp Przewlekły ból terapia poznawczo-behawioralna - otis john d.

Przewlekły ból wpływa na wszystkie obszary naszego życia - na to, jak pracujemy, myślimy i odczuwamy. Utrudnia aktywność zawodową i społeczną, a niemożność podejmowania satysfakcjonujących zajęć sprzyja izolacji, zmniejsza nastrój i prowadzi do pogorszenia kondycji fizycznej.

Wszystko to wtórnie potęguje ból. Z biegiem czasu tego rodzaju negatywne wzorce poznawcze i behawioralne umacniają się i stają coraz bardziej niepodatne na zmiany. Program terapeutyczny opisany w niniejszej książce jest oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, która okazała się sprawna w przypadku tego rodzaju dolegliwości.

Kładzie nacisk zwykle na potrzebę rozszerzenia aktywności pacjenta oraz zmiany negatywnych myśli i zachowań mogących podtrzymywać albo nasilać doznania bólowe. Obejmuje między innymi metody radzenia sobie ze stresem, progresywną relaksację mięśni, techniki wyobrażeniowe i restrukturyzację poznawczą.

Pomagają one złagodzić ból i usprawniają radzenie sobie z dolegliwościami, co polepsza jakość życia i obniża zależność od procedur medycznych. Celem programu terapeutycznego jest: o ograniczenie wpływu bólu na życie pacjenta, o nabycie umiejętności zezwalających lepiej radzić sobie z bólem, o poprawa funkcjonowania fizycznego i emocjonalnego, o złagodzenie bólu i ograniczenie korzystania ze środków przeciwbólowych.

Niniejszy poradnik - stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty - służy do utrwalania i powtarzania danych uzyskanych podczas sesji terapeutycznych. Gromadzi wszystkie materiały konieczne do wykonywania zadań wyszczególnionych poprzez terapeutę.

nawet 19% ludzi doświadcza przewlekłego bólu. Pomimo ogromnych postępów, jakie poczyniła medycyna, lekarze nie za każdym razem są w stanie produktywnie im pomóc. Dlatego mnóstwo osób zmagających się z przewlekłym bólem szuka pomocy u psychologów i psychoterapeutów.

Niestety, mało metod psychologicznej terapii bólu ma udowodnioną wydajność. Jednym z chlubnych wyjątków jest terapia poznawczo-behawioralna, której założenia i techniki niezwykle dostępnie i praktycznie - równocześnie terapeutom (w podręczniku terapeuty), jak i pacjentom (w poradniku pacjenta) - przybliża John D.

Otis. Dr hab. Przemysław Bąbel Zespół Badania Bólu, Instytut Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego Ból towarzyszący licznym zaburzeniom, schorzeniom neurologicznym i urazom utrudnia funkcjonowanie nie tylko w sferze fizycznej - niejednokrotnie ma też konsekwencje psychologiczne i społeczne.

Przewlekłe cierpienie fizyczne ogranicza codzienną aktywność, powoduje, iż myśli koncentrują się głównie na dolegliwościach fizycznych, przez co można czuć się jeszcze bardziej bezradnym i pozbawionym nadziei na powrót do dotychczasowego trybu życia.

Z powodu przewlekłego bólu większość pacjentów przestaje angażować się w rutynowe czynności, także te, które typowo niosły za sobą radość i przyjemność. Niniejszy poradnik, napisany przez doświadczonego specjalistę profesora Johna D.

Otisa, stanowi dostępną propozycję pomocy w powszednim mierzeniu się z przewlekłym bólem. Książka prezentuje program terapeutyczny podzielony na 11 sesji, z których każda wprowadza nową umiejętność pomocną w radzeniu sobie z tą dolegliwością.

oferuje psychoedukację i sporo strategii i technik terapeutycznych, które pomagają zapanować nad bólem, dzięki temu można poprawić jakość życia.