Czarna owca Praktyka uważności dla początkujących

Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl – może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym.

Wszystko i cokolwiek – o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINN Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, iż dopiero w tym momencie pojawiają się znaczące pytania dotyczące naszego funkcjonowania.

„Praktyka uważności dla początkujących” dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, żeby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością.

Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), użytkowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w rozmaitych częściach świata.

Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts i Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami.

Światową sławę przyniosły mu „Życie – efektowna katastrofa” oraz „Gdziekolwiek jesteś, bądź”. Jest współautorem prac „Świadomą drogą poprzez depresję. Wolność od bronicznego cierpienia” oraz „Dary codzienności.

Podręcznik uważnego rodzicielstwa”. Tytuł Praktyka uważności dla początkujących wyd. 2021 Autor Jon Kabat-Zinn Tłumacz Jerzy Paweł Listwan Wydawnictwo Czarna owca EAN 9788381437776 ISBN 9788381437776 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 208 Rok wydania 2021 Oprawa Twarda Wydanie 2