Od Autorki

Odtruwanie poprzez układ limfatyczny

Co odtruwanie daje organizmowi?

Odtruwanie jako podstawa zdrowia

Dlaczego odtruwanie jest niezbędne?

Czym jest uleczenie?

Jak działa odtruwanie?

Odtruwanie odpowiada naturalnemu instynktowi
wszelkich żywych istot

Model przeładowanego wysypiska śmieci

Jak można poprawić funkcje odtruwające organizmu?

Co zatruwa organizm?

Przewlekłe zatrucie substancjami zgubnymi i trującymi

Substancje krzywdzące i trujące
w produktach spożywczych

Substancje destrukcyjne w tekstyliach

Trucizny w domu

Przewlekłe zatrucie amalgamatem

Naturalne drogi odtruwania naszego organizmu

Wątroba

Jelita

Nerki

Skóra

Układ limfatyczny

Płuca

Odtruwanie poprzez układ limfatyczny

Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit

Układ limfatyczny

Węzły chłonne

Układ limfatyczny – budowa i funkcje

Narząd limfatyczne

Limfocyty

Wskazówka

Utrzymanie płynności limfy

Układ limfatyczny musi być aktywnie stymulowany

Minitrampolina

Skakanie na skakance

Detoks-joga

Specjalne ćwiczenia gimnastyczne dla aktywacji limfy

Świadomy oddech oczyszcza układ limfatyczny

korzystne oddychanie może zdziałać cuda

Znaczenie oddechu

Świadomy oddech – lecznicza siła oddechu

Oddech ognia

Masaż limfatyczny dla odtruwania organizmu/
drenaż limfatyczny

Turboodtruwanie dzięki bańkom

Masaż akupunkturowy wg Penzla

Masaże suchą szczotką

Prysznice i kąpiele zmienne

Brodzenie w wodzie

Zimne polewanie

Kąpiele zasadowe

Sauna – gorąco-zimny rytuał dla odtruwania
całego organizmu

Unikaj obcisłych ciuchów

Noś pończochy uciskowe

Uwaga przy wykorzystywaniu dezodorantów

Inne wskazówki dla aktywacji układu limfatycznego

Zakwaszenie prowadzi do zatoru limfy

Zbyt obfita ilość białka i tłuszczu – trucizna dla limfy

Produkty zasadowe dla regulacji układu limfatycznego

Nostrzyk

Bodziszek czerwony

Kasztanowiec

Mniszek

Skrzyp

Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit

Sole Schüsslera dla odtrucia i wzmocnienia
układu limfatycznego

Środki homeopatyczne dla odtrucia i wzmocnienia
układu limfatycznego

Ogólne sposoby na odtrucie całego organizmu

Siarka – uniwersalne odtruwanie organizmu

Brzoza – budzi siły witalne organizmu

Imbir – intensywne ciepło odtruwa

Odżywianie jako środek leczniczy

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Zdrowe odżywianie zgodnie z naturą

Jesteśmy tym, co jemy

Obecne odżywianie – niedobór w nadmiarze

Odżywianie kiedyś – nasi przodkowie robili to należycie

Smak można wytrenować

Jakich produktów spożywczych powinieneś unikać

Pamiętaj o odpowiedniej gospodarce kwasowo-zasadowej

Zakwaszające produkty spożywcze

Określenie obciążenia organizmu kwasami

Picie obfitych ilości odtruwa limfę

Najlepiej woda – bo bez wody nie ma życia

Dostarczanie odpowiedniej ilości wody

Woda mineralna gazowana czy niegazowana?

Napoje – dbaj o mnogość

Zielona herbata – zdrowy przysmak
z Dalekiego Wschodu

Soki – prosty zasadowy przysmak pełen witamin

trafna liczba snu utrzymuje dobry stan zdrowia
i odtruwa organizm

Skuteczna redukcja stresu

Stres – zjawisko obecnych czasów

Uważność

Techniki relaksacyjne

Wędrówki z osłem

Joga

Detoks-joga

Medytacja

Tai chi

Qigong

Muzyka, kąpiele, zapachy

Muzyka relaksacyjna – dźwięki dla duszy

Kąpiele relaksacyjne

Aromaterapia

Masaże olejem – przyjemna forma odtruwania

Regularny ruch dla aktywacji limfy

Niedobór ruchu

Wystarczająca aktywność fizyczna

Sport wytrzymałościowy

Chodzenie, chodzenie, chodzenie

Taniec

Pływanie

Jazda na rowerze

Jazda konna

Kontakt z psem

Narciarstwo biegowe – wzdłuż zimowej idylli

Epilog

O Autorce

Serdeczne podziękowania

Książki dr Angeli Fetzner