poręczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i nowoczesnych, ważne zasady i głównie popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują korzystną sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń stanowczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu przekazano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.

• Autorzy: Chojnowska Emilia
• Ciężar: 0,07
• Format: 15.0x21.5cm
• ISBN: 9788378980124
• Języki: polski
• Kod wydawcy: 30707
• Miejscowość: Toruń
• pojemność: 32
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2014
• seria procesu: PORADY LEKARZA RODZINNEGO
• rodzaj publikacji: KS
• Wydawca: Literat
• Wysokość: 3