Mindfulness trening uważności z płytą cd marki Edgard

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz,dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.

Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. W leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zalatania i bronicznego braku czasu.

rewelacyjnym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i dzisiaj". "Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? bezspornie polecam przystępne metody, które odszukasz w książce Mindfulness.

Trening uważności". - Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna "Spokój w świecie zewnętrznym jest realny pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka producent Williamsa i Danny'ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć".

- Goldie Hawn, amerykańska aktorka "Książka godna polecenia. Demonstruje praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i dzisiaj". - Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek informacje o autorach: MARK WILLIAMS - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre.

Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący w dodatku z "The Independent" i telewizją BBC.

Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness. Tytuł Mindfulness trening uważności Autor Mark Williams Wydawnictwo Samo Sedno EAN 9788377884157 ISBN 9788377884157 Kategoria Poradniki liczba stron 216 Format 16.5x23.5x1.2 cm Rok wydania 2014 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.37 kg