Porównaj zanim kupisz

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz,dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. W leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zalatania i bronicznego braku czasu. Rewelacyjnym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i dzisiaj. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? bezspornie polecam przystępne metody, które odszukasz w książce Mindfulness. Trening uważności. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna „Spokój w świecie zewnętrznym jest realny pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka producent Williamsa i Dannyego Penmana pozwala ten stan osiągnąć. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka „Książka godna polecenia. Demonstruje praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i dzisiaj. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail, współpracujący jeszcze z „The Independent i telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.
  • Autorzy: Williams Mark, Penman Danny
  • Ciężar: 0,385
  • Format: 16.5x23.5cm
  • ISBN: 9788377884157
  • Języki: polski
  • Kod wydawcy: 30542
  • pojemność: 216
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
  • PKWiU: 58.11.1
  • Rok wydania: 2016
  • wariant publikacji: KS
  • Wydawca: Edgard
  • Wysokość: 15
Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania: Czytaj więcej » x

Ta strona używa plików cookies. Czytaj więcej »

x