Porównaj zanim kupisz

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj prawidłowe samopoczucie!
Mindfulness dla zdrowia demonstruje ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem, a także zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, proponują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.
Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz!
Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie wydajnie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.
Kolejna książka współautora międzynarodowego bestsellera "Mindfulness. Trening uważności".
Książkę polecają:
efektywne i proste podejście do uzdrawiania ciała i umysłu dla osób zmagających się z wyniszczającym bólem i chorobami przewlekłymi. Polecam.
dr Jon Kabat-Zinn, autor książki Życie, ładna katastrofa
W świecie tak pełnym cierpienia ta książka jest darem mądrości, który niesie szczególnie praktyczną pomoc.
prof. Paul Gilbert, autor książki The Compassionate Mind
Vidyamala Burch i Danny Penman, opierając się na osobistych doświadczeniach, proponują ośmiotygodniowy trening uważności, będący częścią programu MBPM (ang. Mindfulness-based pain management). Jego wydajność udowadniają równocześnie sami autorzy, jak i setki innych osób praktykujących mindfulness na co dzień. Polecam.
Małgorzata Jakubczak, Polski Instytut Mindfulness
O autorach:
Dr Danny Penman – współautor wydanego w linii Samo Sedno bestsellera Mindfulness. Trening uważności, dziennikarz śledczy. Pracował dla BBC, „New Scientist" i gazety „Independent", aktualnie współpracuje z „Daily Mail". Medytuje od ponad 30 lat.
Vidyamala Burch – założycielka organizacji Breathworks propagującej uważność, która wyszkoliła trenerów w 15 krajach i zadowala się międzynarodowym podziwm. Autorka programu pomagającego w radzeniu sobie z przewlekłym bólem przy pomocy uważności i medytacji.

ISBN: 9788377888261
Kod paskowy: 9788377888261
Autorzy: Penman Danny, Burch Vidyamala
Kod wydawcy: 30542
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 216
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.19.0
Format: 23.6x16.3
Głębokość (mm): 17
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka

Customer Reviews

We love this product1 days ago
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Aliquam suscipit."

Write your own review

  1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars
Quality
Price
Value

Product Tags

Use spaces to separate tags. Use single quotes (') for phrases.
new
Ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania: Czytaj więcej » x

Ta strona używa plików cookies. Czytaj więcej »

x