Edgard Medytacja łatwiejsza niż myślisz

chwilowy brak towaru

Producent: EDGARD
Kategoria: Hobby i poradniki
ISBN: 9788377884669
Oprawa: broszurowa
Autor: Magdalena Mola
Wydawnictwo: Samo Sedno
Ilość stron: 232
Rok wydania: 2017

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę i uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, iż medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji. W książce odszukasz opisy różnorodnych ścieżek medytacyjnych m.in. Medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki czemu możesz wybrać tę, która jest efektywna i najprostsza do wykorzystania w twoim życiu. Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia i fotografie pokazujące m.in. Asany relaksacyjne. Niepodzielną częścią książki jest płyta CD z technikami medytacji z mantrą. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:? pokazuje korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie? omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. Relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka? pokazuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające? wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, żeby wzmocnić efekty medytacji? zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga złączyć odpowiednią dietę oraz opracować wspaniały rozkład dnia Magdalena Mola – instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style i Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.