Jak się skutecznie bronić marki Vesper

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie albo twoim bliskim? „Jak się skuteczne bronić" nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma prawidłowych lub złych sposobów bronienia się, są efektywne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami, a także jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i wyposażony w klarowne ilustracje informator „Jak się wydajnie bronić" nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być używane w powszednich sytuacjach.

- Nauka produktywnych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- zastosowanie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) konkretne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.

Podtytuł: wydajna walka bez broni
linia procesu: Samoobrona
ISBN: 9788377312131
Kod paskowy: 9788377312131
Autorzy: Dougherty Martin
Tłumaczenie: Kędzierski Sławomir
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
Kod wydawcy: 30647
liczba tomów: 2
Miejscowość: Czerwonak
ilość stron: 48
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 16.0x24.0cm
Głębokość (mm): 4
Waga: 0.095
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka