Masz skłonność do zamartwiania się? A może czasem czujesz się zmartwiony bez żadnej wyraźnej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chciałbyś zaznać chwili spokoju…
Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie.Dzięki tej książce poznasz funkcjonalne i wypróbowane sposoby, jak sprawić, by zamartwianie się działało na twoją korzyść. Dowiesz się, jak wydajnie mierzyć się z problemami najróżniejszego rodzaju, zrozumiesz źródła swych lęków i nauczysz się efektywnego podejmowania przemyślanych decyzji.
Przywróć swemu życiu spokój i równowagę.
Doktor Frank Tallis wykładał psychologię kliniczną i neuronaukę w King’s College London i w tamtejszym Instytucie Psychiatrii. Jest jednym z brytyjskich autorytetów w dziedzinie stanów obsesyjnych. Autor książki „Wolni od obsesji", podręczników akademickich, ponad trzydziestu prac naukowych publikowanych w międzynarodowych czasopismach oraz lubianych poradników psychologicznych. Pisze dodatkowo kryminały, które oprócz uznania czytelników zdobyły kilka krajowych i międzynarodowych nagród literackich.

Tytuł Jak przestać się martwić Autor Frank Tallis Wydawnictwo Insignis EAN 9788366575745 ISBN 9788366575745 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 174 Format 11.5x19x1.8 cm Rok wydania 2021 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.204 kg