Jadłospisy. niski indeks glikemiczny. cukrzyca, insulinoodporność, otyłość - daria pociecha marki Sbm

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady dobrego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG.

Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i nieskomplikowane do przygotowania potrawy. Książka mieści także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i niemało innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki i utrzymywać korzystną kondycję fizyczną, wyśmienite samopoczucie i zdrowy wygląd.Niezależnie od tego, czy rzeczywiście masz problem z cukrzycą, czy chcesz po prostu zacząć lepiej się odżywiać, ta książka w nietrudny sposób odmieni Twoje nawyki żywieniowe.

Jeśli szukasz sprawdzonego poradnika, z którym wkroczysz na udoskonaloną stronę diety, ta pozycja będzie dla Ciebie perfekcyjna - bogata w nową wiedzę, urozmaici również tę starą. Przekonajcie się sami!Książka "Jadłospisy.

Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość" autorstwa Darii Pociechy stanowi poradnik, który nakłania do zmian nawyków żywieniowych. Nie jest jednocześnie nachalny, bardziej stanowi zaproszenie do zdrowszego etapu życia aniżeli wpędza w poczucie winy.

Z jego pomocą łatwiej wdrożyć w życie świeże zasady, które poprawią funkcjonowanie organizmu.Bez potrzeby wykreślania ze swego życia przyjemności z jedzenia, możesz uczynić je sprzymierzeńcem w walce o korzystną kondycję czy dobrze wyglądające ciało.

Daria Pociecha na łamach książki przedstawia zasady adekwatnego komponowania posiłków, łączenia ich ze sobą i poprawnego balansu węglowodanów. Dzięki niebanalnie zaprezentowanym przepisów, zdrowe odżywianie z wyzwania staje się przyjemnością.Pisarka na dodatek w sposób zrozumiały demonstruje definicje indeksu i ładunku glikemicznego i popiera je przykładami.

Poruszane zostają także kwestie tytułowych otyłości, cukrzycy oraz insulinoodporności; w celu ich zwalczania, autorka prezentuje trafnie zbilansowane posiłki.Obiło Ci się o uszy, że warto jeść potrawy o niskim IG, ale nie wiesz, dlaczego ani co się do tych posiłków zalicza? Chcesz jeść tak, aby było smacznie, zdrowo, lecz nie masz pojęcia, od czego zacząć? Gdy idziesz na zakupy, gubisz się, czytając składy produktów? Masz naprawdę setki pytań dotyczących zdrowego odżywiania? Spokojnie - Daria Pociecha zna odpowiedź i podaje Ci ją niemal na talerzu.Daria Pociecha specjalizuje się w pisaniu poradników dotyczących tematów zdrowego odżywiania.

Jej debiutem jest pozycja "Jak to działa? Wiem, co jem". Książka "Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinoodporność, otyłość", wydana w 2020 roku, stanowi rozszerzenie książki "Dieta.

Niski indeks glikemiczny".