Gdziekolwiek jesteś, bądź - jon kabat-zinn marki Czarna owca

Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę$852 nieraz pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia.

Życie inicjuje przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas. Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili.

Autor oferuje znaleźć w powszednim życiu lecz 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich poręczny użytek w życiu.

Dzięki niej możesz dojrzeć swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, i kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu. Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak by nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.