Jeżeli zastanawiasz się jak ukryć swoje kilogramy na plaży podczas nadchodzącego sezonu letniego, to znak,Ci trzeba optymalnej diety, aby wydajnie odmienić swoją sylwetkę. "Dieta bikini.

Fresh, fast, fit" to książka, która Ci w tym pomoże. Posiada niemało interesujących przepisów, które są odżywcze i niskokaloryczne. To kompendium wiedzy dla wszelkich borykających się na, co dzień z nadwagą.

Nadeszło lato, a wraz z nim sezon na bikini i paradowanie na plaży. Pora zrzucić kożuszki tkanki tłuszczowej i wreszcie być zadowolonym z własnej sylwetki. Dość już dużych sukienek przysłaniających Twoją figurę.

Odchudzanie nie musi być nieprzyjemne, niekoniecznie musi być związane z ostrym reżimem żywieniowym, a osoby będące na diecie nie muszą żyć o samym liściu sałaty. Jak schudnąć, a równocześnie jeść smacznie i się najadać$356 Książka Magdaleny Makarowskiej odpowiada na to pytanie.

Książka będzie pomocna zarówno dla tych, którzy w ciągu ostatniego pół roku zwiększyli nieznacznie swoją wagę, jak i dla tych, którzy zmagają się z problemami związanymi z nadwagą od dzieciństwa. "Dieta bikini" to też świetna pozycja dla zabieganych, którzy niejednokrotnie jadają na mieście, ponieważ nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.

Jeżeli chcesz się odżywiać zdrowo, ale nie wiesz jak się do tego zabrać, to nie musisz już czytać pokaźnych książek i pochłaniać milionów artykułów traktujących o dietetyce. Ta książka pozwoli ci nabrać wartościowych nawyków żywieniowych, doradzi jakie ćwiczenia najkorzystniej wpłyną na twoją figurę oraz dostarczy pomysłów dotyczących wartościowych i dietetycznych posiłków.

"Dieta bikini. Fresh, fast, fit" to już drugi poradnik autorstwa Magdaleny Makarowskiej, który jest dedykowany głównie dla nastolatków, lecz każdy z dbających o własną sylwetkę wynajdzie tu coś dla siebie.

Formuła książki jest szczególnie dostępna i nad wyraz poręczna. Publikacja rozpoczyna się częścią teoretyczną, następnie przedstawione zostały praktyczne przepisy na zdrowe posiłki, nietrudne w przygotowaniu.

Magdalena Makarowska skrupulatnie zna oraz problemy dnia codziennego. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy ma czas, aby codziennie spędzić dwie godziny w kuchni. Plan żywieniowy opisany w książce składa się z cykli.

6-tygodniowa dieta podzielona jest na fazy zmieniające się, co 2 dni, czyli regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. Większość dań jest prosta w przygotowaniu i nie wymaga wyszukanych składników, ani nadzwyczajnych umiejętności kulinarnych.

Rozpiska posiłków na cały tydzień zawiera dodatkowo listę zakupów, która będzie niezwykle pomocna w trakcie wizyty w markecie. "Dieta bikini" jest przystępnym poradnikiem z prostymi przepisami nie wymagającymi sporo czasu poświęconego na przygotowanie.

Nie są to też posiłki drogie, ani takie z którymi nie poradzą sobie kucharze-amatorzy. Książka jest nad wyraz interesująco napisana, wzbogacona o atrakcyjne zdjęcia, które wydajnie namawiają do spróbowania przedstawionych potraw.

Zmień swoje życie już dziś. Zmień swoją dietę, Zmień swoje nawyki. Zmień wymiar swych ubrań na mniejszy. Magdalena Makarowska jest biotechnologiem oraz dietetykiem. To na dodatek mama dwuletniej Wiktorii.

Jej pasją jest pomoc osobom borykającym się z nadwagą i starającymi się zrzucić zbędne kilogramy. Magdalena Makarowska opracowała autorską dietę, z pomocą której dużo osób uzyskało wymarzoną sylwetkę.

Jej pomoc jest kompleksowa, uwzględnia równocześnie dietę, jak i ćwiczenia oraz liczne nawyki pomagające utrzymać kilogramy na wodzy. Feeria Young 2017, ISBN: 9788372296511, oprawa miękka, 184 s.