Fenomen diety ketogenicznej

Na przestrzeni ostatnich kilku lat diecie ketogenicznej poświęcano sporo uwagi. Przyczyny tego zjawiska należy dopatrywać się w fakcie, iż ten sposób żywienia okazał się sprawny w walce z nadwagą oraz cofaniu chronicznych chorób degeneracyjnych. Dieta ketogeniczna wyjątkowo sprzyja naszemu zdrowiu, a jej efekty możemy rozszerzyć, stosując jej cykliczną formę. Ta metoda opiera się na naturalnym prawie, według którego regularnie wchodzimy i wychodzimy ze stanu ketozy. W tej książce znajdziesz wyczerpujące informacja o tym jak działa dieta ketogeniczna i dlaczego jest tak ważna dla Twojego zdrowia. Jeśli poprawnie przeprowadzisz cykliczną dietę ketogeniczną odzyskasz zdrowie. Jest ona najpotężniejszym i skutecznym narzędziem do przezwyciężania chorób przewlekłych. Jest to absolutnie najłatwiejsza i najistotniej skuteczna metoda utraty nadmiaru tkanki tłuszczowej i eliminacji tłuszczu z brzucha.

Cykliczna dieta ketogeniczna powiększa moc podstawowej diety ketogenicznej. Jeśli już jesteś przekonany do diety ketogenicznej, to jej cykliczność też Ci się spodoba. Zakłada ona okresy zwiększenia spożycia węglowodanów i pozwala na obszerniejszą różnorodność wyborów żywieniowych. Niemało osób uważa, iż dieta ketogeniczna jest zbyt restrykcyjna. Zawiera bardzo niedużo węglowodanów i ma wysoką zawartość tłuszczu, a spożycie białka jest umiarkowane. Cykliczna dieta ketogeniczna jest ewidentnie bardziej przeróżna, a wyraźne ograniczenia dotyczą tylko niektórych jej etapów. Wpisane są w nią niedługie i okresowe posty i możliwość sięgania po prawie wszystkie typy żywności. Głównym celem tego sposobu odżywiania jest przechodzenie pomiędzy stanem glikolizy i ketozą, żeby dopełnić cykl. Cykliczna dieta ketogeniczna jest konkretnym narzędziem, które pozwala wzmocnić zdrowie i poprawić jakość życia.

Tłuszcz brzuszny jest znany jako tłuszcz wewnętrzny albo trzewny. Jest on przechowywany w jamie brzusznej, a więc nie jest tym samym co tłuszcz, który zbiera się pod skórą na Twoich udach, pośladkach i ramionach. Musisz również wiedzieć, że tłuszcz trzewny mieści się wokół Twoich organów – wątroby, serca i jelit. To on sprawia, iż wystaje Ci brzuch. Tłuszcz wewnętrzny to nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej, lecz metabolicznie aktywna tkanka, która uwalnia hormony, nasila stany zapalne i zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Wśród nich najpopularniejsze są: otyłości, choroby serca, cukrzyca, rak, depresja, zapalenia stawów, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia snu i demencja. Zmierz swój obwód talii, ponieważ jest lepszym wskaźnikiem chorób układu krążenia i wczesnej śmierci niżeli masa ciała. Cykliczna dieta ketogeniczna pozwoli Ci sprawnie zniżyć liczba tłuszczu brzusznego, zniżając tym samym ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych chorób.

• Ile wolno lub powinno się jeść, stosując cykliczną dietę ketogeniczną?
• Jakie typy żywności należy spożywać, a jakich unikać?
• Które tłuszcze są najkorzystniejsze, a które nie sprzyjają Twojemu zdrowiu?
• Jak możesz stwierdzić, czy znajdujesz się w stanie ketozy?
• Czy musisz osiągnąć ten stan?
• Jak długo należy stosować dietę?
• Czy powinno się jej przestrzegać przez całe życie, czy również po osiągnięciu celu należy ją zakończyć?
• Czym jest i jakie korzyści może przynieść Ci cykliczna dieta ketogeniczna?