Publicat Codziennie fit - marta hennig

Chcesz zmienić swój tryb życia, lecz nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu - i to bez ścisłych diet, sporych wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:
• jak przygotować się do treningów
• co i jak ćwiczyć
• jak produktywnie schudnąć albo zdrowo przytyć
• co, ile i kiedy jeść
• jak się zmotywować do działania.

Marta Hennig - trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.