Biblia treningu siłowego. masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness

innowacyjny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć nadzwyczajną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Nieprzeciętnie przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego.

Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych poprzez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe komponenty treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów", tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków.

Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu! Tytuł Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, wspaniała sylwetka, efektywne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness Autor Grzegorz Andrzejewski Wydawnictwo Vital EAN 9788381686440 ISBN 9788381686440 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 496 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1

	1 star	2 stars	3 stars	4 stars	5 stars
Quality
Price
Value

Porównaj zanim kupisz

Customer Reviews

Write your own review

Product Tags

similar products

Vital Skuteczne uzdrawianie tarczycy zgodnie z ajurwedą

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu marki Vital

Terapia czaszkowo-krzyżowa dla zaawansowanych. Skuteczne metody uwalniania emocji wyd. 2024

Meridiany w praktyce. praca z ciałem dla odzyskania zdrowia i równowagi emocjonalnej marki Vital

joga - recepta na choroby przewlekłe. proste asany na skuteczną poprawę zdrowia i samopoczucia, 72AA-449C4

Terapia siarką. MSM i inne naturalne środki eliminujące ból, stany zapalne i choroby przewlekłe

jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie. praktyczny poradnik

Kuchnia pięciu przemian dla początkujących. marki Vital

Anatomia stretchingu - kompletny, ilustrowany przewodnik marki Vital

Anatomia funkcjonalna jogi. Ilustrowany przewodnik po asanach dla początkujących, praktykujących i nauczycieli

popular products

magiczne jedzenie, czyli strawa dla ciała i dla ducha

Wpływ księżyca 2017. poradnik ogrodniczy z kalendarzem na cały rok marki Witold czuksanow

Modele latające dla dzieci i młodzieży

Szczeniakowo

Duża książka o aborcji

Literat Zdrowy tryb życia ćwiczenia w domu 50+. porady lekarza rodzinnego 130 - emilia chojnowska-depczyńska

Aba Prostata. diagnoza i leczenie. przewodnik po naturalnych i skutecznych metodach terapii

Miejski ogród. Uprawa warzyw i ziół na balkonach i tarasach

Kompozycje kwiatowe. I komunia św. i inne okazje

Textilien gestalten mit dem hobbyplotter - applikationen für t-shirts, kissen, taschen und mehr marki Kalweit, sarah