niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę realizowania ćwiczeń oraz bezpieczne i efektywne sposoby rozwijania prędkości w określonych dyscyplinach sportowych.

· podstawowe definicje i terminologia, a także ogólny zarys rozwoju prędkości
· opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
· rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, trwałość i zwinność i ćwiczenia plyometryczne i prędkościowe
· łączenie ćwiczeń w programie treningowym, by osiągnąć w sezonie stosowną prędkość i technikę

ISBN: 9788374959230
Kod paskowy: 9788374959230
Autorzy: Brandon Leigh
Wydanie: 1
Rok wydania: 2011
Kod wydawcy: 20177
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 144
Oprawa: Twarda
PKWiU: 58.11.1
Format: 21.5x27.0cm
Głębokość (mm): 14
Waga: 0.79
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka