Vital Anatomia pilatesu

mistrzowski podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak sprawnie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie i, które z nich są aktywowane w trakcie każdego ćwiczenia.

Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, aby móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci przystosować program treningowy do własnych potrzeb.

To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie innowacyjnia. Gromadzi także techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, lecz i umysł.

Pilates dla ciała i ducha. Tytuł Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem Autor Rael Isacowitz,Karen Clippinger Tłumacz ANNA JURGA Wydawnictwo Vital EAN 9788381684859 ISBN 9788381684859 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 328 Format 16.5x24x1.9 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.878 kg