Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów! Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki.

Okazuje się, żetrafnie zadbać o swoje zdrowie, dobrą wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo! To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najkorzystniejszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie iprzystępne.

Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia. W środku wynajdziesz: 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych iprzystępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie, potrawy, które są odpowiednie dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i wziąć ze sobą do pracy albo szkoły, kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań, ergonomiczne kuchenne porady i wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!

Tytuł Fit przepisy od baletnicy sezonowo Autor Svetlana Ovsyankina Wydawnictwo Pascal EAN 9788381036689 ISBN 9788381036689 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 256 Rok wydania 2020