Twój dzień, Twoje życie. Holistyczna filozofia bycia, 9788328354517

"Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, prawidłowej formie, skutecznej i zarazem satysfakcjonującej pracy -, a także o bezliku innych.

Ten natłok może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: choćby jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać,jednocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem.

niezbędne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie. Ta książka przekona Cię, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo sprawną transformację swego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do...

pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć wspaniałą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swojego życia. Jeśli tylko masz dość odwagi, by po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać słusznych wyborów, już wkrótce odnajdziesz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności.

W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę! Dowiedz się, jak w dniu pod kontrolą: obudzić się i przygotować do działania zaplanować zdrowe posiłki i uzupełnić je o ważne elementy wykorzystać czas, który spędzasz w samochodzie wydajnie pracować zadbać o formę, zabawić się i zadbać o najbliższych, zasypiać, aby zapewnić sobie całkowitą regenerację i odpoczynek Nie ma rzeczy ważniejszych ponad ten jeden dzień!

O autorze Aubrey Marcus jest założycielem i dyrektorem generalnym Onnit, momentalnie rozwijającej się spółki promującej styl życia oparty na holistycznej filozofii zdrowia zwanej Total Human Optimization. Marcus jest aktualnie gospodarzem podcastu motywacyjnego Aubrey Marcus Podcast, w ramach którego przeprowadza inspirujące rozmowy o sporcie, biznesie, nauce, związkach i duchowości.

obecnie mieszka z ukochaną towarzyszką życia w Austin w Teksasie.