Anna Dąbrowska – trener rozwoju osobistego i dyplomowana coach i mentor. Ukończyła studia na kierunku finanse i rachunkowość, a także coaching w biznesie. Posiada ponad 20-letni staż zawodowy, a swoją wiedzę i doświadczenie nieprzerwanie wzbogaca poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach, m.in.

kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – redukcja stresu poprzez praktykę uważności wg metody dra Jona Kabata-Zinna. Uczy, jak pracować ze stresem przy pomocy technik relaksacyjnych, jak zarządzać emocjami w ciele i umyśle, a także jak uwalniać napięcia z ciała poprzez pracę z oddechem.

Wplata mindfulness w praktykę coachingową z znakomitymi rezultatami. Miłośniczka medytacji i kotów. Inspiracją do napisania tej książki była moja droga rozwoju osobistego, którą rozpoczęłam, by uwolnić umysł od natrętnych myśli i od tworzenia dialogów z własnym ego, i ogromna chęć życia w zgodzie ze swymi wartościami.

Życie w dobrostanie wydawało mi się czymś zupełnie nieosiągalnym, postanowiłam jednak spróbować zawalczyć o siebie i o lepszą drugą połowę życia, w którą weszłam niedawno. To nie jest poradnik. Dowiesz się tutaj, co zrobiłam, aby żyć w poczuciu szczęścia, wdzięczności i zaufania do siebie.

Przeczytasz, nad jakimi rzeczami pracowałam, aby dziś cieszyć się życiem bez poczucia krzywdy i kreowania czarnych myśli na każdym kroku. Włożyłam niezwykle dużo uwagi, cierpliwości i wysiłku, żeby zbudować swój wewnętrzny spokój i pokochać siebie, dzisiaj pomogę w tym Tobie.

Przeczytasz tutaj moje historie, okraszone łzami i emocjami, oraz zapoznasz się z ćwiczeniami, które wykorzystuję w pracy z klientami. Szczególnie pragnę, aby moje doświadczenia były dla Ciebie inspiracją do ruszenia z miejsca, do podjęcia kroku ku spektakularnej drodze do zmiany.

Dzięki tej książce pomogę Ci wykształcić nowe i dobre nawyki, pokażę, jak pracować z niezdrowymi przekonaniami, oraz udowodnię Ci, że jesteś cudem. Zaufaj mi, masz ogromne zasoby do tego, żeby żyć przepięknie.

Tytuł Jak się pozbyć Termita. Czyli jak przestałam tworzyć śmietniki myślowe w głowie Autor Anna Dąbrowska Wydawnictwo Poligraf EAN 9788381596794 ISBN 9788381596794 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 132 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka