Czy wiesz,barwy warzyw i owoców szczególnie sporo mówią o ich właściwościach zdrowotnych? Czerwone mają dobry wpływ na układ krążenia i poziom cholesterolu, pomarańczowe i żółte chronią wzrok,...
Na truskawki czekamy każdej wiosny z niezmiennym utęsknieniem. Nic w tym dziwnego, gdyż te nasze, krajowe są przepyszne, bo nadal uprawia się je tradycyjnie, w gruncie. Do tego truskawki mają dużo...
Białko ukryte w roślinach ma odżywczą moc. Polecamy roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie. To amarantus, pestki dyni, ziarna słonecznika, soczewica, fasola, kasze oraz orzechy....
Coraz więcej osób boryka się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu LDL we krwi, który prowadzi do poważnych schorzeń – miażdżycy, zawału, choroby wieńcowej… Jak zatem zadbać o dobry cholesterol,...
Wiadomo – zielone jest zdrowe! Ta książka udowadnia także, iż kuchnia oparta na warzywach i owocach w tym kolorze może być szczególnie smaczna i różna, gdyż zielonych roślin jadalnych jest mnóstwo:...
Z ogrodu na stól. Swiezo, kolorowo i zdrowo przeczytaj online jedna z najpopularniejszych ksiazek na swiecie, od rewelacyjniego i unikalnego mistrza pióra: Opracowanie zbiorowe, autor ma...
Odkąd w XIX wieku zaczęto wyrabiać tabliczki czekolady, niezmiennie budzi ona namiętność kolejnych pokoleń łasuchów. Na bazie tego produktu lub z jego dodatkiem opracowano niezliczone receptury na...
Kiedy ciepła aura daje o sobie znać, odczuwamy obszerniejszą potrzebę przebywania na świeżym powietrzu. Wówczas chętnie organizujemy przyjęcia przy grillu bądź pikniki. Poznaj zatem nasze...
Zdrowa kuchnia, innowacyjne pomysły na dania skomponowane z naturalnych, lokalnych artykułów to propozycja dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu, zniechęconych fast foodami i gotowymi posiłkami z...
Obawiasz się kalorii$506 Niepotrzebnie! Zdrowe kalorie to takie, które nie tylko zaspokajają głód, lecz także dostarczają wielu komponentów niezbędnych do korzystnego funkcjonowania organizmu....
Detoks to nieprzystępne zadanie. Jednym z popularniejszych sposobów oczyszczenia organizmu ze zgubnych substancji jest regularne picie bogatych w przeciwutleniacze koktajli. Postaw zatem na napoje...
W krajach rozwiniętych choroba wieńcowa jest najczęstszym schorzeniem układu krążenia, a zawał serca to przyczyna wielu zgonów. Aktywność fizyczna i optymalna dieta pomagają uciec przed zawalem....
Producenci suplementów kuszą przystępnymi do zdobycia zdrowiem i dobrą formą - wystarczy zabrać pigułkę. Zamiast łykać tabletki, sięgnij po naturalne produkty. Proponujemy przepisy, dzięki którym...
Pomidora znamy dzięki Kolumbowi. Trudno uwierzyć, że początkowo był uważany za roślinę trującą, hodowano go wyłącznie dla ozdoby. Dziś jest jednym z najchętniej spożywanych warzyw. Idealny do...
Czy wiesz, iż witamina C nie tylko wzmacnia oporność, ale także stanowi silny przeciwutleniacz zapobiegający procesom starzenia, a z kolei beta-karoten – czyli prowitamina A – wspomaga wzrok i...
Organizm potrafi oczyszczać się sam, dopóki toksyny nie przekroczą pewnego poziomu. Jeżeli wciąż dostarczamy mu wysoko przetworzonych produktów, zanieczyszczonych chemią, wzmacniaczami smaku i...
Neymar to obok Pelégo, Ronaldo i Ronaldinho kolejny popularny Brazylijczyk, który jest gwiazdą światowego futbolu. Dowiemy się, gdzie się urodził i jak się dokładnie nazywa ten znany sportowiec....
Mózg to najwazniejszy organ naszego ciala. Stosowne cwiczenia umyslowe i zdrowa dieta pozwalaja zachowac dobra pamiec. W naszej ksiazce znajdziesz komplet przepisów na proste dania zasobne w...
Kuchnia śródziemnomorska to kwintesencja zdrowia i smaku. Dzięki oliwie, oliwkom i morskim rybom dostarcza zalecanych poprzez dietetyków nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6. Królują...
przedstawiamy przepisy na bazie polskich owoców.Wypróbuj pieczone udka kurczaka z jabłkami i sałatkę ze szpinaku, gruszki i sera pleśniowego, a na deser - koktajl śliwkowy na maślance. Przekonasz...
Gdy masz ochotę na słodycze, sięgnij po owoce. Są uwielbiane ze względu na walory nie tylko smakowe, ale i zdrowotne. Wiosną i latem najlepiej wybierz owoce sezonowe - truskawki, porzeczki,...
Piękno Hiszpanii to nie tylko oszałamiająca architektura Barcelony, tysiące kilometrów perfekcyjnych plaż i słoneczny Madryt, lecz i regionalne przysmaki. Prezentujemy przewodnik po najciekawszych...
Ziarna i orzechy stanowią tak wartościowe produkty, że zostały zaliczone przez specjalistów żywieniowych do kategorii superfood.Oprócz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych dostarczają...